Valaki ismer valami jó diétát egy 16 éves srácnak?

Testmozgás.

Elég szubjektív dolog,hogy végül kinek milyen fajta életmódváltás hozza meg az eredményt.Amiben nem csalódhatsz:nasi,lisztes,cukros ételek elhagyása,napi több l víz,zöldség,gyümölcs és húsok.A zsírt sem szabad kizárni,az is nagyon fontos.El kell járni diéta mellett edzeni.Súlyzós edzés ,plusz kardió.Kitartónak kell lenni!És belevágni minél előbb.