Kép alapján mennyit fogytam? Mennyit kéne még?
Tippeljetek mennyi voltam, mennyi lettem.
Mennyit fogyjak?
BMI szerint már a normálba vagyok, tudom, hogy ez a testzsír százalékot nem veszi figyelembe, az is kezd alakulni, de még bőven nem jó.
Milyen mozgásformát javasoltok? Eddig futottam. Azt folytatnám, de kéne formásodni kicsit most már.
Előtte:
Most:
válasza:Szeptemberben volt egy hasonló kérdésed, akkor tartottál -15 kgnál.
Szerintem most úgy 25 nél járhatsz?! De 20 biztos!
válasza: válasza:15 kilót tippelek, de nem mindegy, milyen magas vagy.
Ha mondjuk egy átlagos 165 centis nő vagy, akkor szerintem 80-85 körül kezdted és most lehetsz olyan 65-70.
75kg vagy a képen egyébként, kb. -20kg-nál tartok, attól függ honnan veszem az indulást.
Az álomcél a 65kg, de már a 68-cal is elégedett lennék, csak sajna most picit stagnálok.
Érdekes, mert az új nacijaim lötyögnek, miközben a súlyom stagnál :)
Ezt is eredménynek veszem persze, de a 75 még mindig a lélektani határ fölött van...
válasza:A saját testsúlyos edzésre van egy könyv,azt otthon is tudnád csinálni Fegyencedzés a címe.
A konditermi edzésnek pedig csak úgy van értelme,ha minimum 1 hónapot személyi edzővel edzel,hogy úgy ahogy megtanulj edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!