Mennyit tudnék fogyni minden nap szobabiciklizéssel és tabatával?

Számolj heti -1 - 2 kilóval de az akkor megy ha a diéta szigorú

Én nem rég kezdtem bele a szobabiciklizésbe, nem a fogyás miatt, hanem mert formásabb feneket szeretnék, és másfél hét alatt 4 kilót fogytam. Minden este letekertem 10 kilómétert ami kb 40-45 perc volt és közben youtube vloggereket néztem, mert az annyira lefoglalt, hogy észre sem vettem, hogy mennyi ideje biciklzek :D Persze visszább vettem az édességekből is, hogy ne legyen narancsbőröm sem, úgyhogy ennek is köszönhető a fogyás :) Szerintem vágj bele és ne add fel akkor sem ha néhány napig/hétig nem fogsz fogyni mert ez egy hosszadalmas folyamat. Sok sikert hozzá :)