Mit csináljak a yoyo effektus ellen?
Figyelt kérdés
Nemrég fogyokúráztam, és sikerült ledobnom 7 kilót, de mivel koplaltam, és most megint rendesen eszek beindult ez a yoyo effektus (tehát egyre csak hízok).
Mit tegyek ellene?
2016. okt. 20. 15:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyél annyit, amennyire szüksége van a szervezetednek, és ha megáll a "hízás", akkor megint elkezdhetsz fogyókúrázni, de normálisan (= napi 300-500kcal deficittel). A hízást azért raktam zárójelbe, mert ha valaki elkezd enni, tök mindegy, hogy mit, mert akkor utána egy kis víz, és salakanyag is lesz a szervezetében. A víz+salakanyag meg ugye +1-3kg-t jelent az ember testsúlyánál, de ez nem valódi hízás.
2/6 anonim válasza:
A yoyo effektus pontosan emiatt alakul ki, hogy koplaltál, sikerült ledobnod 7 kg-t, utána pedig visszaálltál a régi étrendedre.
Ahhoz, hogy tartsd a súlyodat ki kell alakítanod egy olyan étrendet amit nem csak addig követsz míg el nem éred a kívánt súlyt.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Lassan kellett volna növelni, talán kikerülhető lett volna. Hirtelen koplalás után hirtelen sok evés nem okos ötlet.
4/6 A kérdező kommentje:
Akkor most mit csináljak? Elkerülhetetlen a hízás?
2016. okt. 20. 18:18
6/6 anonim válasza:
válasza:Sahat magadnak valaszoltad meg a kerdest. A valasz amugy az eletmodvaltas. En 2 honapja csinalom, es siman lement 7 kg (kezdokent) zsirbol, nem vizbol meg izombol mint neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!