Mivel tudnám magam ravenni arra hogy kevesebbet egyek?

Ez esetben ne akarj kevesebbet enni, 1600 kcal egy nagy testsúlyhoz inkább kevés, mint sok, fogyáskor is. Inkább mozogj többet, ha nagyon lassan fogysz ennyivel, de nagy feleslegnél ennek kicsi az esélye.

#3: jó lehet, de szerintem jobb nem elrettentő, hanem motiváló képet kitenni. Pl. ha korábban karcsú voltál, és vissza szeretnéd szerezni a régi formádat, akkor egy régi képet tegyél ki magadról, amin jól néztél ki. Ha sosem voltál olyan, akkor egy olyan ember képét, aki hozzád hasonló, de vékonyabb és szerinted jól néz ki. És írd ki mellé azt is, hogy "Le akarok fogyni, és hiszem, hogy képes vagyok lefogyni".