Súlyt tartok. Szerintetek mit egyek?

Juhtúrós nagyon egészséges, azt mind megeheted, a krumpliból meg ehetsz fele adagot.

Metéltnél csak ch-t vinnél be, ráadásul tészta formájában. Szőlő elfogadható lenne.

De egyébként a súlytartásnál az számít, hogy ne edd túl magad és csak akkor egyél, amikor IGAZÁBÓL éhes vagy, ne amikor unatkozol vagy kívánod az ételt.

Az a baj, hogy mint minden fitneszipar által félrenevelt így te is beleesel abba a hibába, hogy kevered az egészségest, az egyszerűen elkészíthető és könnyen kiszámolható étrenddel...

Ha fitnesz modell testet akarsz akkor ne válaszd egyiket sem mert csak szigorú kiszámolt diétával érheted el a célodat... de ettől még nem kell azt hinni, hogy ezek a kaják nem egészségesek...

Szerintem amit jólesik. Én a helyedben igazából egyiket sem enném, mert mindkettő szénhidrátbomba s nekem az nem jó. De a legtöbb ember azért elvan szénhidrátdús étrenden. Ne érts félre, nincs gond a szénhidráttal, energia az is és sok szénhidrátforrásban akad azért más tápanyag is, nemcsak kalória. De nem mindenkinek esik jól nagy mennyiségben.

De inkább a sztrapacska, abban fehérje is van :)

A súlytartás és az egészségesség kettő. A legegészségesebb ételekkel is elhízhatsz és egészségtelennel is lefogyhatsz, persze a legjobb, ha minden rendben van. A menza olyan, amilyen, viszont a többi étkezésedre nagyobb ráhatásod van, ott ellensúlyozd a dolgokat :) Pl. ha a menza fehérjeszegény, otthon egyél sok fehérjét, ugyanez pl. a zöldséggel...

Ilyen a mai menza? Tudom, hogy pl. imádják a glutént és a tejet nyomatni a zsírral és a sóval szemben, de azért nem valami nagy szám a mai menü, túl hasonló a kettő, tészta - tészta...