Önmegvalósítás! Hogy kezdjek neki? Többi lent.

25 éves vagy. A döntéseid a te kezedben vannak. Ennyi idősen már nem lehet a családodra/párodra fogni.

Fogyni pedig tudatos táplálkozás és rendszeres testmozgás kombinációjával lehet a leghatékonyabban.

Kezdhetnéd azzal, hogy elismered a saját hibádat, hogy tanulhass belőle, de egyelőre szó szerint mindenért mást okolsz:a család és a barátok elvették a kedvem, az exem felhizlalt... nem, TE egész életedben mindent félbehagytál, és TE elhíztál.

No, innen könnyű lesz továbblépni, nyilvánvalóan a fegyelmezettséggel van gondod, arra összpontosíts.

"Most jelenleg 170/80 vagyok régen 170/60 voltam. Igy soknak tűnik az a 20kiló de nagyon sok ruhám ami akkorról megmaradt megmaradt jó rám, mert a legtöbb plusz a mellemre ment."

Muhaha, 15 kilónyi plusz a melledre ment? Az igen. Ugye nem haragszol, ha nem hiszem ezt el...

Pm alulműködéssel, hormonzavarral nem lesz egyszerű a fogyás. Szénhidrátcsökkentés (alacsony glikémiás indexű ételek), gluténmentes étrend határozottan jót tenne neked, pl. paleózhatnál.

Önbizalmad az nem sok van, de ez még változhat, csak szedd össze magad. Ne a pasid miatt, magad (és az egészséged) miatt fogyj le, válts életmódot. Kezdd sok olvasással, folytasd egy jól kigondolt étrenddel, majd mozgással.