Hasra edzéssel és fekvő támaszokkal lehet fogyni?
válasza:En igazan nem akarom elvenni a kedved, de fekvotamaszokkal meg hasra edzessel nem lehet fogyni, csak akkor ha megfelelo az etrended is hozza, azaz kevesebb kaloriat viszel be mint amennyit felhasznalsz.
Sokkal fontosabb az etrend mint a sport, sajna ez a helyzet.
Ket valasztasod van: vagy tovabbra is "elveszik a kedved" a tenyek, es hagyod a pichaba az egeszet, vagy vegre szembenezel azzal hogy mit is kellene csinalnod es belevagsz rendesen.
válasza: válasza:Ha kevesebb kcalt viszel be, mint amit felhasználsz, akkor akkor is lefogysz előbb utóbb, ha nem sportolsz semmit...
De szép nem leszel, egy formátlan, itt ott főleg cici, popsi környékeken egy löttyedt plötty lesz a tested... ugyanis a formát az izmok adják, izmok pedig nem nőnek csak úgy, azokért komoly súlyzós vagy legalább saját súlyos edzés kell... és nem 1-2 gyakorlat meg napi 10 perc bicikli, hanem heti 3* legalább teljes test edzés, meg legalább 3* 40-60 perc aerob vagy kardió edzés...
No meg elősször rengeteg információ a fejedbe...
De ha te ez az egészet nem akarod, akkor inkább békélj meg magaddal... mert ilyen hozzáállással nem fogsz változni...
válasza:Nem kell ugribugri s kardió sem, ha nem akarod. Biciklizhetsz, túrázhatsz, úszhatsz, akármi, csak persze nem 10 perceket.
De az étrendeden fog múlni, hogy fogysz-e.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!