Szálkásító diétámban a vacsora túró/cottage cheese. Mivel tudnám helyettesíteni?

Amit a 2. írt. Ez rajtad múlik. Nyilván valami fehérjeforrás adódik, hogy mennyire zsíros vagy szénhidrátos vagy sovány, az az étrendeden múlik s hogy mennyire tudod bepakolni a makróidba, mi a véleményed az ideális vacsora összetételéről...etc.

Én pl. tojást ennék, de van, akinek az túl zsíros abban a mennyiségben, amennyivel jóllakik (de akkor is ott van a tojásfehérje). Sok lehetőség van. Egyeseket nem is érdekel az unalom, betolják. Én pedig nem tudom megunni az ételeimet :D Ha neked óriási változattoság kell, akkor egy idő után játszanod kell a forrásaiddal, ételeket készíteni belőlük, nem simán benyomni, mert az kevesebb lehetőséget ad. A tojásban az a jó, hogy percek alatt is sokféleképpen elkészíthető.