Szerintetek megfelelő ez az étrend? 15/L

Jól hangzik (én ugyan nem ennék kenyeret, de te nem vagy én), csak a vacsora nagyon szegényes s az előtte levő ételek sem úgy néznek ki, hogy ezt ellensúlyozzák. Persze nem tudom a mennyiségeket, zöldségfajtákat. Ha nagyon kalóriadús az ebéded, nagy és púpozott a marok (mindjárt megnézem, mennyi mogyoró fér az enyémbe, de nem azt szoktam maroknak nevezni) s nem vagy annyira éhes este, hogy ne legyen elég a saláta, akkor OK.

De a makrotápanyagok mennyisége sokkal, sokkal beszédesebb lenne.

Ha a csirke 1 kiló, túl sok fehérje. Ha 5 deka, kevés. Érted... S ha 200 kiló vagy, koplalhatsz azzal, amivel más nem is fogy... Ha aktív vagy, az is számít...

Maguk az ételek rendben vannak, még a glutén a legrosszabb pont, de ennyi belefér, ha akarod, hogy beleférjen.