Szeretnék lefogyni. Van egy kondigépem amit szoktam használni. De most mozdulatokba szeretnék segítséget kérni!?

Olyan, hogy lokális fogyás nincs.. nem tudod szabályozni, hogy a tested melyik pontjáról égess zsírt, mivel mindenhonnan egyenletesen fog használni a szervezeted. Egyébként egy jó diéta + kardio kell csak, na meg persze ezekhez kitartás. Ne haragudj, hogy bunkó leszek, de érdemesebb lett volna böngészni a www.body.builder.hu-t, mint ide beírni egy kérdést. Szerencséd, hogy nem valami agyhalott válaszolt rá, akinek halvány fogalma sincs az egészről.