Délelőtt folyamán érdemes gyümölcsöket fogyasztani! :) A nap folyamán már nem ajánlatos!
2016. szept. 12. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 A kérdező kommentje:
Hát igen, de ezt a fogyózóknak szokták ajánlani:DD
2016. szept. 12. 17:31
3/10 anonim válasza:
Egy-egy db gyümölcsöt lehet enni. Az nem jó, ha valaki bezabál gyümölcsből. Mondjuk bezabálni semmiből sem kéne :)
2016. szept. 12. 17:33
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
Na és, szerinted aki kockahasra gyúr, az nem eszik szénhidrátot? Bizonyára nem jó túlzásba vinni, de egy kis gyümölcs keveseknek kavar be bármit is.
De nem KELL enni. Remekül meg lehet lenni gyümölcs nélkül is, bár erről megoszlanak a vélemények. Én zöldségpárti vagyok, a gyümölcsöt kifejezetten gátló tényezőnek tartom (számomra az is), de eszem, mert kellemes és gyümölcsszezon van...
A kockahashoz elsősorban zsírból fogyás kell, azt pedig ugyanúgy lehet gyümölcsökkel (már alapesetben, egyénszinten akadályozhatnak, de inkább nagyobb mennyiségben).
2016. szept. 12. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
#1: Ti, akik ezt írjátok (fel nem fogom miért), ugye nem gondoltok azokra az időszakos böjtölőkre, akik sosem esznek délelőtt? Vagy azok ne is egyenek gyümölcsöt? :) Mondjuk mindegy is, az összbevitel számít s szerintem az ember akkor egyen gyümölcsöt, amikor jólesik neki.
2016. szept. 12. 19:12
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!:)
2016. szept. 12. 19:20
7/10 anonim válasza:
5. Délelőtt amúgy sem egészséges nem enni... :D Úgyhogy erről ennyit! :D A fogyókúra meg úgy nem működik, vagy legalábbis kevésbé, ha kihagysz a főétkezésekből!!
2016. szept. 12. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Egyed súlyzós edzés után :) Akkor amúgy is kell egyszerű szénhidrát, a fruktóz is az. :)
2016. szept. 12. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
Nem, soha nem kell egyszerű szénhidrát. Igazából másmilyen sem, de sokan szeretik, nincs is ezzel baj, nem vagyunk egyformák, mindenki csinálja, ahogy neki jólesik és a célját is eléri vele.
2016. szept. 12. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 anonim válasza:
Azt még hozzáteszem azért, hogy bár edzés után (s bármikor, ha nem töltöttek a glikogénraktárak) teljesen OK a glükóz, pont a glikogénraktárak töltése miatt, a fruktóz itt nem segít, az a májba megy, ami nem tud sokat felvenni.
A gyümölcsökben fruktóz és glükóz is van, de változó mennyiségben.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: