Ki milyen étrendet követ és mennyire vállt be?

Ketogén diéta s ha épp nem, akkor némi gluténmentes gabona és krumpli s egy kupac zöldség jöhet be.

Nekem jó, sokat javít az energiaszintemen és a közérzetemen.

Fogyni úgy lehet vele, mint más étrenddel: odafigyelve a kalóriadeficitre. Tömegelésnél pedig a fordítottja, plusz edzés :)

Van, akinek való, van, akinek nem.

Korábban sima szénhidrátszegény közel paleo étrendem volt, az is jobb volt, mint az előző, de nem hozott áttörést.

Meg kell találnod a saját életmódodat, erre nincs fix recept.