Tudom, hogy ennyi idő alatt nem lehet lefogyni, de azért kérdezem, hátha van valami hasizomgyakorlat, vagy valami hasonló.. Máshonnan nem akarok fogyni, esetleg még a combomból, de az annyira nem fontos... Előre is köszönöm a válaszokat☺
Suli előtt megérkeztek a 40 kilós tinik! Fantasztikus!
4 nap alatt nem fogsz fogyni,a hasizom gyakorlat pedig erősítő gyakorlat,amitől izmosabb leszel,azaz pont hogy "hízni" fogsz! De mind a zsírégetés,mind az izmosodás hónapok kemény munkája és megfelelő étrendje.
Max. annyit tudok neked javasolni,hogy kezdjél el almán élni,az megteszi 4 nap alatt a hatását,garantáltan lapos hasad lesz!/ Kérdésből ítélve nyaktól felfelé nem lehet túl nagy energiaigényed,szóval nem kell aggódni megárt a koplalás!/
2016. aug. 28. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
2/7 anonim válasza:
Egész nyáron tornázhattál volna, erre 4 nap alatt akarsz fogyni.
Ha volt időd meghízni, akkor legyen időd lefogyni is.
2016. aug. 28. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
3/7 anonim válasza:
4 nap alatt? Sehogy. Egesz nyaron tornazni kellett volna. Annak, aki naponta mozog kitartoan, kb 5-6 het kell, hogy latszodjon az eredmeny. Azt meg tanuljatok mar meg vegre, hogy fogyni nem Egy teruletrol szokott az ember.
2016. aug. 28. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?
4/7 anonim válasza:
Khm. Bocs, de ezt a négy napos fogyókúrát felejtsd el. Viszont belevághatsz, csak akkor legyél kitartó. Ne négy napig, ne egy hétig.
2016. aug. 28. 14:28
Hasznos számodra ez a válasz?
5/7 anonim válasza:
A kovetkezo negy napban mindenkepp hanyagold a kenyeret pekarukat helyette egyel zabot,tobbi etkezes kis adagban csirkemell es zoldseg (legjobb a zold szinu:uborka salata)legyen,semmi gyunolcs es tejtermek,mindennap menj le futni esetleg setaszakaszokkal minimum fel orat..igyal vizet es ures zold teat...ez beinditja az emesztesed es kiuriti abbeltartalmat negy nap alatt..de zsir nem fog meg menni...planking behuzza a hasizmokat..ennyit tehetsz gyorstalpaloba,ez egy dieta legeleje
2016. aug. 28. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
6/7 anonim válasza:
Ha eddig elengedted magad és sokat ettél egy étkezésre, akkor valószínűleg kitágult a gyomrod. Ha visszaveszel a kaja mennyiségéből lehet hogy pár nap alatt visszább húzódik. A másik a buborékos ital, minden ilyet tegyél félre, csak vizet igyál, és elegendő mennyiségben.
Ha zsírból kell fogyni az sajnos sokkal hosszabb idő.
2016. aug. 28. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
7/7 anonim válasza:
Igyál sok ricinust és mikor már kifostad a beled is,lapos lesz a hasad!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: