Kidudorodó hasat hogy lehet "eltüntetni"?

Egy hónapja 50kg voltam, és nagyon nagy hasam volt, ezért elkezdtem edzeni (hasprések fél órán át, futás 1,5km) de nem nagyon használt. Ezért elkezdtem egészségesen kajálni (csak víz, zöldségek, néha gyümölcs, csirke hús...) de ettől csak a bordáim kezdtek el látszódni, és fáradtabb és nyűgösebb lettem. Elkezdtem gyalogolni hétköznaponta úgy 13,5km gyalogolok, utána megnyugszok. Aztán biciklizni is szoktam, rollerezni, és a haspréseket is erősebben kezdtem el csinálni. Az alhasam mégy mindig előreáll. Pedig már 40kg vagyok. Lehet ez genetika? Anyukám 170cm és 85kg, apukám 178és 90kg, én 170cm és 40kg, de az előreálló hasam nem tűnik el.