Mit tegyek a súlycsökkentés érdekében?

Figyelned kell arra, hogy mit és mennyit eszel. Kiegyensúlyozott táplálkozás. Ne hagyj ki étkezést, mert akkor farkaséhes leszel.Nyers zöldség, és gyümölcs feltétlenül legyen az étrendedben. Ha nassolni vágysz akkor nem csokit és cukorkát kell enned. Aszalt gyümölcs legyen inkább, de nem sok, mert óriási a cukor tartalma. Édes üdítőket, szénsavas üdítőket ne igyál.

Én sült húst nyers salátával eszem. Olyan is van, hogy nem eszem a húsból, akkor a körethez eszem meg salátával.

Nem fogyókúrázni kell, hanem minden nap meggondolni hogy mennyit eszem. Erre minden nap kell figyelni, mert ha most lemegy 5 kg és visszatérsz ahhoz, hogy mindent befalsz akkor a duplája megy vissza rád.

Korán vacsorázz, mert a gyomor a tyúkokkal megy aludni. 6 óra táján érdemes megvacsorázni.

Biztosan iszol elég folyadékot. Vízre, és buborékmentes vízre gondolok. Ha szomjazik a tested akkor éhséget érzel, pedig szomjas vagy.