Le szeretnék adni 2-3 kilót, hogyan érhetném el a célomat minél előbb? Tudtok jó rövidtávú diétákat mondani?

Sajnos a nyaralás alatt magamra szedtem néhány kiló felesleget, de abból csak maximum 3 kg-ot szeretnék leadni. Hallottam már a military diet-ről, de hogy ez mennyire hatásos (és hogy utána mennyire hízik vissza az ember) nem tudom.

Testmozgásként minden nap követem Cassey Ho blogilates-es edzőnaptárát és magichoop-ozok is, ráadásul nem vagyok lusta (kutyasétáltatás naponta, bicikli stb.)

Valami gyorsat és hatásosat szeretnék elkezdeni. Ha nem is diéta, inkább megtisztító kúra, hogy újra jól érezhessem magam. (A pihenés alatt sajnos túlettem magam :/)

Előre is köszönöm a tanácsokat, ötleteket, linkeket! :)