Milyen hamar tudok leadni 10-12 kg-t, ha így koplalok? 2-3 hónap alatt összejöhet?

Igaza van az elsőnek, viszont még annyit, hogy:

Ha koplalsz, nem viszel be megfelelő mennyiségű tápanyagot a szervezetedbe és ezt bizony nem zsírokból fogja fedezni, hanem az izmokat bontja le. Fogyni tényleg csak lassan érdemes, valami jó kis diétával na persze nem ilyen 90napos szarságokkal. Nemárt ha mellette edzessz is/sportolsz valamit. Ha szeretnél írj, segítek ha tudok :)

Először is, nem fogod bírni, főleg, hogy csak cukrot viszel be, ami még éhesebbé tesz. Szóval a harmadik napon be fogsz zabálni.

Tanulás tuti nem fog menni, ahhoz egészséges, jól táplált test is kell, az agy is egy szerv.

Ha mégis bírod hosszabb távon, akkor szörnyen fogsz kinézni; beesett arc, karikás szemek, hulló haj, sárgás bőrszín, büdös száj, lógó bőr stb.

Egyébként a koplalás hízékonnyá tesz, de nem rövidtávon, hanem maradandóan, mivel tönkreteszi az anyagcserét. Lényegében azzal az életmóddal, amivel most 59kg vagy, 70-80 vagy akár több is leszel majd.

[link]

Nem kell divathülyeségeket követni, csak figyelj oda a kalóriabevitelre, és mozogj rendszeresen. Ha csak napi fél óra gyors séta, az is hasznos.