Fél év alatt le tudok fogyni 4 kg ot?

Akár egy hónap alatt is, még az is egészséges.

Elvileg igen, de te nem fogsz.

Ki tudja? Nekem 2 éven át nem ment le közel sem ennyi, jó étrenddel, s a jó módszer ismeretével, ráadásul valamirevaló éhség nélkül. Aztán valami moccant a fejemben, illetve befejeztem a gyümölcsszezont és most megy. Érdekes dolgok ezek.

Lehet h azért kezdtél el fogyni mert befejezted a gyümölcs evést. A gyümölcs egyáltalán nem diétás kaja.

nekem 1,5 hét alatt sikerült! Neked is menni fog,ne add fel!

#4: Nem azért, ketogénben sem fogytam s rövid ideig napi egy kiló gyümölccsel is, ez a többi ételen múlik. A gyümölcs nem akadályozott, de akkor már ettem rizst és zabot is bátrabban, ezáltal a szénhidrátbevitelem durván megnőtt, míg a zsír és a fehérje maradt, ahol mindig is volt. S ha a kevés ch-val sem fogytam, akkor a sokszorosával pláne nem, habár aktívabb lettem. Ez a magyarázat, teljesen világos. Hogy milyen ételeket eszem kalóriadeficitben, az a fogyás szempontjából teljesen mindegy. Most már jóllakás szempontjából is eléggé az. Az egészség legyen meg, ha befér, jöhet bármi, nem akadályoz.

Szia. Nekem egy het alatt sikerult 3 kgt leadni most jarok 49 kg.nal

Persze. De akár 2 hónap alatt is.

Persze, ez reális célkitűzés. Sok minden függ egyébként attól is, hogy jelenleg hány kg vagy, ez nem elhanyagolható szempont. Ha van rajtad súlyfelesleg, 4 kg valóban lemehet akár egy hónap alatt is, de ha minimális a súlytöbbleted, lassabban fogsz fogyni. Saját tapasztalat: közel 20 kg feleslegnél először heti 1 (néha icipicit több is, mint egy kg) ment le. Aztán ahogy egyre kevesebb lett a plusz, úgy már egyre nehezebben mentek a kg-k is. Most 53 kg vagyok, szálkásítok, sokat edzek, nekem 4 kg nem is tudom hogy mennyi idő alatt menne le... De mostanában heti már csak 20-30 dkg-okat fogyok, szép lassan (ami nem is baj). Tehát summa summarum: ha van rajtad "husi", könnyen lemehet, fél év alatt bőven, de 1-1,5 hónap alatt is. Ha minimális a "husi", akkor nehezen, lassabban fog menni.