Ez normalis szenhidratmentes dietanal?

Fogsz. Van egy időszak minden fogyókúrában, ahol megtorpan a fogyás, mert a szervezet elégette, amit viszonylag könnyen el tudott égetni, és a többi tartalék megmozgatása munka- és időigényesebb. Ne add fel, ez is jó jel! Ne bátortalanodj el, jó úton haladsz, hamarosan ismét beindul, talán lassabb tempóban, de ha nem erőlteted, akkor ebből lesz a tartós, szép fogyás.

Szóval hajrá!

No! Nem ment le bizony egy gramm se, de szépen belassítottad az anyagcseréd.

Sajnos nem írod, mit és mennyit sportolsz naponta.....

A szénhidrátmentes diétánál a kezdeti súlycsökkenés gyors, és kizárólag az izmok szénhidrátraktárainak kiürüléséből adódik, ami a vízháztartást is befolyásolja (mivel az izom-glikogén vizet köt meg).

Így 2-3 kilót csökkent a testsúlyod, ideiglenesen. Ez visszatöltődik hamar, amint szénhidráthoz jut a szervezeted.

Szénhidrát mentes diéta csak abban az esetben hatásos, ha sportolsz mellette és hetente 1x visszatöltést alkalmazol, az anyagcsere sebességének fenntartása és az izomzat megóvása érdekében.

Minden egyéb esetben lehetetlenné válik a fogyás. Sajnos ez van.