Szerintetek ez jó fogyókúrás módszer? (többi lenn)

Gyumolcsre szukseg van! A szervezetednek is, es egyebkent ha megvonod magadtol a gyumolcsot egyre jobban fogod kivanni az edesseget.

Egyebkent jo amit irtal, talan valami joghurtos uzsonna az anyagcsere porgetesere, es egy kis tea nem art.

Felülés felesleges, ott a hasprés, de tök felesleges mindennap, nem izmosodsz jobban. Mindenre kell edzeni, kezdőnek heti 3-szor ajánlott teljes testes edzést nyomni.

Az üres guggolással nem sokra mész, súly kell. Nagyon kezdőként még mehet üresen, de gyenge az. Megfelelő súlllyal guggolva heti 3-szor bőven jól leedzed a lábad kezdőként.

Kalóriadeficit kell s megfelelő makrók, erről mit sem tudunk. A bolti csirke és zöldség sem bio ám. S nagyon nem mindegy, hogy reggelire 3 tojást vagy egy kiló dinnyét eszel (de lehet, hogy a mennyiségeid is másak, persze), szóval ezzel a leírással nem kapunk olyan sok infót, a makrók nagyságrendekkel informatívabbak lennének.

A gyümölcs nem mindenkinek jó, ezt ki kell tapasztalni. Nekem általában felesleges cukor, amitől éhesebb leszek, de nem azért vettem én sem egy gyümölcsöskertet, hogy ne egyek gyümölcsöt. Csak éppen gátol a fogyásban, nagyon. Van, akit nem.

Gyümölcsre amúgy nincs szüksége a szervezetnek, elvégre nincs étel, amire van. Szuper mindenevők vagyunk e téren. Azért a zöldséget ajánlani szoktam, extrém nehéz nélküle annak is, aki nem szereti, azt hiszem.

Ja, zöldség. Azt nem írtad. Miért nem? Ha a zöldség nem olcsó, akkor nem tudom, mi az.