Milyen tanácsokat tudtok adni, hogy cigiről leszokva, ne hízzak meg nagyon?

Hát akkor ne egyél helyette. Igyál vizet, ha ingered van a cigire.

Nem törvényszerű, hogy valaki meghízzon mert leszokik a cigizésről. Sokan csak azért szednek fel pár kilót, mert a rájuk "szakadó" szabadidejüket nem tudják értelmes dologgal kitölteni, ehelyett esznek. Inkább a mozdulat hiányzik nekik, ezért emelnek mindent a szájukhoz, ez leginkább valamilyen kaja. Figyeld meg, hogy most mennyit eszel, és mikor leszokófélben leszel is ügyelj arra, hogy le lépd át a határt. Unalom miatt semmiképp se egyél. Találj ki magadnak valami pótcselekvést, ami örömet ad (pl. újságolvasás, könyvolvasás, esti futás, kávéfőzés vagy ami eszedbe, de az ne az evés legyen). Gratulálok az elhatározásodhoz, sok sikert, és akaraterőt a megvalósításhoz!