Miért nem fogyok?!

Lehet, hogy izmosodsz, tehát a zsír lemegy, de az izom feljön, ezért a mérlegen alig látsz eltérést.

A testzsírszázalékodat méresd le pár havonta, abból kapsz reális eredményt, nem abból, hogy mit mutat a mérleg.

Illetve, ha ruhaméretben csökkensz abból is látszik, mert az izom kisebb helyet tölt ki, mint a zsír.

Mennyit eszel? Biztos vagy benne, hogy van kalóriadeficited (bár ha kevés ch és zsír van, akkor nehéz ezt elkerülni, kérdés, kinek mi a kevés és a sok)?

Mióta csinálod? Ahogy már írták, az izmosodás ellensúlyozhatja a fogyást, persze csak igen lassú fogyásnál s csak egy rövid ideig.