Hogyan tudnék lefogyni, hogy szinte "tökéletes" alakom legyen? Nagyon fontos!
Figyelt kérdés
Nyáron indulok egy szépségversenyen és szeretnék jó helyezést elérni. Már most elszeretnék kezdeni sportolni többet, meg egészésgesebben táplálkoni. Sovány alkat vagyok, de az oldalamon meg a hasamon van egy kis felesleg. Hogyan kezdjek hozzá? Hogyan tudnám azokról a kényes helyekről eltüntetni?
(Amúgy ha szükséges 165 cm és 50 kg vagyok.)
2010. ápr. 15. 22:48
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyrészt azt a kis felesleget le kell adni (gondolom, ez nem új :) ), másrészt izmosítsd meg ott magad hasizomgyakorlatokkal, különösen ajánlom ezt: feküdj oldalra, a felül lévő kezed tedd a tarkódra, a másikat nyújtsd ki előre. Végezz törzsemeléseket úgy, hogy egyszerre emeled a törzsed és az összezárt lábaidat is. Persze igyekezz ne a kinyújtott karodra támaszkodni. Olyan izmokat mozgatsz meg így, amik általában kimaradnak a gyakorlatokból, viszont nagyon szépen formálják a derekat. Sok sikert!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:jAH NE FOGYOZZ!!! Izmosits....Rubint reka tornai ...pfhuhh izmositanak elegge...
3/3 anonim válasza:
válasza:Személyi edzővel. Egyébként el kell keserítselek, a kilók múlnak az emberen is természetesen, a tökéletes alakhoz viszont adottság is kell. Azért sok sikert.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!