Eléggé meghíztam és ez nagyon zavar. Nem tudom, hogy fogyjak le?

Az mit jelent, hogy meghíztál? Tényleg kövér vagy vagy csak te látod annak? Hány centi hány kiló vagy és mennyi voltál? Ennyi idősen azt tudom javasolni hogy ne igyál cukrozott üdítőket, ne nassolj, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt, húst ne rántva edd, hanem grillezve vagy sütve. Ilyenkor még nem szabad komolyan fogyókúrázni. És sportolj sokat bármit amit szeretsz.