Mennyit fogyjak? Mások szerint átlagos testalkatú vagyok de szerintem nem. Több lent

#1 vagyok:

Nem vagy kövér, főleg nem a mai emberekhez képest; ne is akarj lefogyni. Táplálkozz egészségesen, egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, húst, tejterméket stb., de semmiképpen ne éheztetsd magad!!! Emellett egy kicsit mozoghatsz többet, ha gondolod. Elmehetsz biciklizni, futni, úszni vagy csinálhatsz otthon gyakorlatokat hasra és combra. Az interneten sok ilyen van, nézz utána. ;) Sok sikert és ne feledd ne vidd túlzásba, nem vagy kövér.

A testmagasságból, és a testsúlyból nem lehet meghatározni az optimális testtömeget egy adott egyénre vonatkoztatva. Ez csak matematikai átlag számítás alapján lenne igaz, de senki sem átlagember.

Mindannyian különbözőek vagyunk. Azt javaslom, az ismerőseiden kívül antropometriával dolgozó szakembert keress meg, tőlük ugyanis pontos választ fogsz kapni a testalkatodat illetően. [link]