Mivel motiváljam magam a fogyásra?

Én is hasonló adatokkal indultam.. én 161 cm vagyok, és 81 kg-ról indultam. Most járok 72 kg-nál, ami még ugyan nem egy nagy fogyás, messze még a cél (kb 55 kg-ra szeretnék lemenni), de haladgatok. Engem főképp az motivál, hogy tükörbe nézek. Akkor mindig rájövök, hogy uristen de kövér vagyok. xD Ez először ugyan elkeserít, de aztán azon nyomban jön az önlelkesítés, hogy bizony ez ellen tennem kell! Én rontottam el, én voltam a hülye, hogy hagytam így elfajulni ezt. S akkor kemény küzdőszellem indul el bennem, hogy én márpedig nem maradok ilyen! Ezekre a lelkesítésekre főképp a fogyásom elején volt szükségem, azóta inspirál az is, hogy fogyok bele a régi ruháimba, szép lassan látom, hogy bár még mindig kövér vagyok, de már kezdek formálódni. (: Belül már egy sokkal energikusabb lánnyá váltam, ezért bosszant, hogy még mindig egy kövér testben vagyok, de tényleg csak magamat okolhatom, magamnak is kell ezt helyrehoznom. Inspirál jelenleg az is, hogy a külsőm is most már váljon olyanná mint a belsőm. Tudom, hogy még sok van hátra, de ha rátalálsz a jó útra, nem lesz megállás! (:

Én étkezésben drasztikusat nem változtattam, szimplán kerülöm pl a csokit (régen csokimániás voltam), jobban figyelek a mennyiségre és azért a minőségre is. Kaloriát számolok mindennap, nehogy túllépjem a limitet. Sportolni heti 3x szoktam itthon, ami tényleg ebben a melegben nem a legjobb, de ösztönöz az, hogy utána milyen jó érzés lesz, ha végigcsinálom. :D

Most röviden ennyit tudtam írni. Az tény, hogy magadnak kell megtalálnod, miből nyersz akaraterőt, de azért remélem sikerült segítenem. Írj privátban is, ha gondolod, szívesen segítek, megérteni meg tudnálak, én is küzdelemmel vagyok még önmagammal.

Úgyszintén 24/L