fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Sokat ettem ma? Ti mennyit...

Sokat ettem ma? Ti mennyit esztek egy nap?

Figyelt kérdés

Csak anyit h EDNOS-os vagyok, így ez egy optimális érték számomra

Ti mennyit esztek (hány kcal) és miket?

-tejeskévá édesítővel(2-3deci 1,5%-os tej kb150kcal

-1kicsi+1,5közepes és 1nagy alma 250kcal

-csemege uborka 5-6 db kb nem tom 50

-tictac 50kcal

Összesen:kb.:500kcal


2010. ápr. 12. 22:08
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
60%
hát ez nagyon sok...
2010. ápr. 12. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:

ezt kajoltad egész nap????

wow....durva egy diéta, ez nagyon kevés szerintem...

semmi rostanyag, kevés szénhidrát, és fehérje, hát hát....

én azt javasolnám, hogy ennél mindenképpen egyél többet egy picit, és próbálj meg napi min. 4-5 ször kajolni.

Sokszor keveset elv, és mellette még ha sportolnál (futás, szobabicikli, stb) akkor még jobban menne a dolog...

2010. ápr. 12. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
100%

500 kalória arra elég hogy tönkrevágd magad.


1000-1500 kcal be kell vinned naponta.

2010. ápr. 12. 22:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:
78%

:)))) nagy az isten állatkertje , de a tictac volt a csúcs ebben a "menüben" de azért jobban is vigyázhatnál 1,5%os tej neked szerintem kicsit sok.én 0,3%-os tejet iszom :))))

hogy mit ettem ma?

reggeli zabkása édesítővel, plusz tejeskávé, ebédre lasagne-t, aztán uzsonnára sárgadinnyét sonkával, vacsira pedig 2 virslit sok salátával. mellé 40 perc edzés volt. 49 kg vagyok , jókat eszem és jól nézek ki :)

2010. ápr. 12. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim ***** válasza:

pl.: reggeli 1 abonett szelet, 1 paradicsommal

tízórai valami gyümölcs alma, stb

ebéd : 10 dkg csirkemell, kicsi rizs, kevés zsírszegény yoghurtból készített öntet

uzsi: szintén valami gyümölcs, saláta (ruccolasaláta: sajt+rucolla+balzsamecet+paradicsom) isteni! de csak mértékkel

vacsi: durungtészta 10 dkg, valamiféle zsírszegény (parmai sonka), tészta kifőz serpenyőben megfuttat, ízesít egy csöpp tejföllel vagy mustárral netán mind2vel +ételízesítővel, mellé némi savi uborka.

2. voltam

2010. ápr. 12. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 A kérdező kommentje:

jah elfelejtettem h ettem még 6-7 db tojásfehérjét 1-2 db főtt krumplit és persze Biovanne vitaminkészítméyt


H tönkrevágom magam én örülök neki h nem bolondulok be mint sokszor és veszek be egy tucat hashajtót vagy h nem hányok ez inkább a jobbik eset


És megszeretném köszönni h értelmes és támogató tanácsokat is kaptam!

De írjátok meg ti is mint esztek egy szokásos napon??!!

Köszi

2010. ápr. 12. 22:34
 7/19 anonim válasza:
61%
Ez édeskevés,legalább is hozzám képest.Reggel melegszenya,joghurt,dél nehéz főtt étel pl. pörkölt + desszert.Este sültkrumpli,hamburger,nasi stb.. (persze nem mindig ezt de ilyen mértében táplálkozom)Nem számolom a kalóriákat.
2010. ápr. 12. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 anonim ***** válasza:
2010. ápr. 12. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/19 anonim ***** válasza:

ehh ...:DDD Szóval a tiktak volt a vacsorád ?! :O

lol

2010. ápr. 13. 00:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 anonim ***** válasza:
minek ilyen ökörségeket csinálni? a rendes diéta nem koplalásról szól mert ez az!
2010. ápr. 13. 00:40
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!