Hogy is van ez? Én gondolom rosszul?

Egészség szempontjából tökmindegy. A lényeg, hogy ne legyenek túl vékonyak és túl kövérek. De a két véglet között mindegyik adat jó.

A mozgás meg külön kategóriai, amire tényleg szükségük van. De úgy is lehet rajtuk kis plusz, ha sokat mozognak.

Ez AZÉRT nem sok a tizenéveseknél, mert a gyors fejlödés miatt elöfordul, hoyg MA 160 cm/60kg, egy hónap múlva meg 170cm/55kg-val, mert ehhez a növekedési ugráshoz rengeteg energiát használ fel a szervezet.

Amellett ha MA elkezd fogyókúrázni, akkor HOLNAP a hormonrendszere nem tud rendesen müködni, mert hiányzik hozzá a szükséges energia.

Az, hoyg te sovány voltál, a te magánügyed, ilyen az alkatod, de ettöl még nem feltétlen te vagy/voltál megfelelö kinézetü.

Emellett egy tizenéves kizárt, hogy állandóan mozognak, mivel többek közt napi 6-8 órát iskolában van, ahol ÜL, utána meg normál esetnem még 3-4 órát tanul másnapra, ami szintén ülve történik. A szabadidejében - max. 8-10 óra -, meg a legtöbben azért nem ugrálnak, hanem inkább részben a gép elött ülnek, barátokkal vannak, és csak keveset sportolnak vagy mozognak intenzíven.

Én 60 éves vagyok, 155 cm és 45 kg - de ez nem feltétlen az én érdemem. És 13-14 évesen az akkori 150 cm-hez 50-55 közt voltam. Késöbb minden diéta vagy egyéb nélkül - amikr a fejlödésem nagyjából befejezödött, beállt a mostani súlyom és az maradt is, annak ellenére, hyog közben 4 gyereket is szültem.

De mint írtam, ez az alkatomból adódott, ebben szerencsén van. Ha nem így lenne, akkor sem tenném magam tönkre egy "csakazértis" diétával, hogy mások igényeinek megfeleljek.

Nekem is feltűnt, hogy (ha nem nagyon izmosak) 10-20 kiló feleslegnél is azt mondják a tiniknek, hogy jó a súlyuk...

De pl. férfiaknak is jóval többet tartanak jónak sokan, márpedig ez az izomtömegen igencsak múlik s NEM akar mindenki naturál max közelében lenni, van, aki karcsú akar lenni. S erre persze rájön a testalkat s egyéb egyéni dolgok.

Az konkrétan mindegy, mennyire pörög az anyagcsere, egy 70 éves s történetesen lassú anyagcseréjű embernek éppúgy az a jó, ha nincs rajta sok fölösleg.

Én 13 évesen is felesleggel rendelkeztem, mert hiába mozogtam, ipari mennyiségeket is ettem s attól még az én anyagcserepörgető szervezetem is tudott hízni. Nőni lassan nőttem, attól ugyan nem várhattam sokat. Csak mert LEHET, hogy hirtelen 15 centit megugrik valaki, még nem jó, ha az ember nyugisan hagyja magát egyre jobban elhízni tiniként.

No persze, a fenti számokkal még nem olyan nagyon vészes a helyzet, de egy kis odafigyelés, jobb életmód nem árt, mert itt már azért nem 1-2 kiló a felesleg, izmosabb tiniknél sem.