Megettem egy zacskó Haribot, meg fog látszani?

Előző, ez nem igaz, még a zsírtól is lehet hízni, ráadásul extrém szénhidrátszegény étrendben. Beépül a felesleg még magas inzulinszint nélkül is. Jól is néznénk ki, ha eldobnánk az értékes tápanyagokat. Ahogy a mókus is felhízik a diótól (tudom, hogy van benne ch, de nem sok, de mondhatnék mást is), az emberben is lehet efféle evolúciósan, mert bár van, aki feleslegnél anyagcserét gyorsít, a többség inkább elraktározza.

Nem tudom, a kérdező akar-e fogyni még, mert az megint egy más téma, a fogyáshoz egyértelműen kalóriadeficit kell, a közel nulla szénhidráttal sem megyünk a világon semmire, ha nincs deficit.

Utolsó, azért azt is számításba kell venni, hogy a zsír és a fehérje jobban eltelít, kevesebbel is jól lehet lakni, ezért nehezebb belőle túlenni magad. Az én étrendemben az összes szénhidrát zöldségekből és gyümölcsökből, és 2-3 kanál mézből származik, és így is jó, ha el tudom érni a napi ajánlott kalóriabevitelemet, nem eltúlzott fehérje- és zsírmennyiség mellett.

15-ös