fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Így belefér az édesség minden...

Így belefér az édesség minden nap?

Figyelt kérdés

Ha napi 1400 kcalt eszek az alábbi lebontásban:

-fehérje: min. 70 gramm

-szénhidrát: max 170 gramm

-zsír: max 42 gramm


Ha minden nap eszek egy Update1 túróudit ugy, hogy ebből a keretből ezt beleszámítva sem lépek ki, akkor ez belefér?

167 centimhez 96 kg vagyok és fogyni szeretnék.


2016. jún. 5. 12:36
 1/10 anonim válasza:

Emeld meg a fehérjebeviteled.

Ha elhatározod, hogy te le fogsz fogyni szerintem ne napi szinten egyél édességet, legyen inkább minden másnap, majd a végén 2-3 naponta.

Sportolsz valamit?

2016. jún. 5. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:

A feherje min. annyi szokott lenni, de inkabb 100 g korul. Eljarok picit kocogni, gyorsan setalni amennyire a sulyomtol megy es ugrokotelezek :)

Ha belefer minden szempontbol a keretbe az az egy turorudi akkor miert ne lehetne minden nap :)

2016. jún. 5. 13:01
 3/10 anonim ***** válasza:
Ha belefér akkor belefér :)
2016. jún. 5. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 kessi91 válasza:
Keress ra a Szaffi fitt blogra, dietas edessegekhez is vannak receptek, en onnan szoktam bunozni, abszolut ajanlom:)
2016. jún. 5. 14:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Köszi, megnézem :)
2016. jún. 5. 14:58
 6/10 A kérdező kommentje:
kessi91, miket szoktál onnan nézni, venni?
2016. jún. 5. 15:00
 7/10 anonim válasza:
Lepcsozes is mehet ha birod :)
2016. jún. 5. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Mehet, de az otthon készített diétás édesség abból a szempontból is jobb, hogy tudod PONTOSAN miből mennyit tettél. De ha túrórudit szeretnél enni, és belefér, nyugodtan:)
2016. jún. 5. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszokat :)
2016. jún. 5. 16:28
 10/10 anonim ***** válasza:

A zsír inkább minimum 40g legyen, szükséges.


Ha belefér, akkor OK így, én is mindennap eszem édességet fogyáskor is (mondjuk nehezít, de csak mert nálam szereti elvinni a makrókat. ha a kalória OK, a fehérje is megfelelő, s a mikrotápanyagok is, akkor lehet a napom fele is édesség, nincs gond. de én saját, jó összetételű édességeket eszem).

2016. jún. 5. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!