A combomon es a fenekemen van egy kicsi felsleg, de ha a combomat befeszítem izmos, mit csináljak higy kerekebb legyen a fenekem, illetve a combomrol lejojjon a kis felsleg?
Figyelt kérdés
2016. máj. 24. 19:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Menj el futni min 30 percet, végezz kitöréseket, guggolásokat súllyal és egyéb fenék és combizom erősítő és formásító gyakorlatokat.
Figyelj az étkezésre.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A futás,különösen a hosszú távú pont, hogy izmot pont. A súlyokkal való guggolás ( keretben, kettlebellel) stb mellett végezz olyan aerob mozgást, mint a taposás, ellipszis, lépcsőzés ( minimum 30-40 percig ), sok folyadék és megfelelő táplálkozás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!