175 cm vagyok és kb 68 kg. Tudtok ajánlani valamilyen módszert amivel onnan sporttal le tudod dolgozni pár kilót? Magam miatt is és a párom miatt is szeretnék belefogni a fogyásba és abba, hogy kicsit formásabb legyek, tippeket kérek.

Ez a súly abszolute ideáls! Ha mégis szeretnél fogyni, kicsit fogd vissza az étkezést és válassz valamilyen sportot, esetleg a pároddal együtt sportoljatok. Nekem kicsit gyanús, hogy ilyen megjegyzést tesz /"nem ilyen voltam, mikor összejöttünk"/ ahelyett, hogy kedvesen biztatna és veled tartana a tervezett fogyásban. Végülis nem nőttél egy bálnává.

Nem vagy túlsúlyos! Sportolj, ennyi, és akkor szép feszes lesz a tested, de fogynod nem kell!

nem lehet,hogy a párod provokálni akar ezzel?tulajdonképpeni indokot keresni egy veszekedésnek?mert a súlyoddal semmi baj nincsen,én is u.i.vagyok súlyra és magasságra mint te,és az én párom azt mondja hogy meg ne próbáljak 1kilót se fogyni mert így is alig mer megölelni:) szóval nem értem a viselkedését.Mások miatt ne akarj fogyni,magad miatt pedig ha gondolod akkor:sok gyors tempójú séta,így tavasszal sok zöldség,a soknál picit kevesebb gyümölcs,sok hal,a legtöbb kaja pedig párolva legyen,ne zsiradékban sütve.Ja és ha ilyen nagy a szája akkor egye azt ,amit te csinálsz fogyókúrádat ebédre pl,majd meglátja milyen nehéz esetedben szinte majd a semmiből fogyni(már ha te főzöl)