Hogyan tudnék Szeptemberre lefogyni? 12/L

12/L. 160cm vagyok, és 68 kg. Nagyon utálok végignézni a barátnőimen, mert mindannyian egész nap esznek, de még is nádszál vékonyak:( Milyen sportot ajánlotok, amit még nem késő elkezdeni? Milyen időközönként mennyit egyek? Hány kalória lenne a megfelelő? Az ilyen cukros innivalókat nagyon utálom, és gyorskaját is egy hónapban max. 3x eszek. Hús az kizárva, mert nem eszek semmilyen formában. Tudom, ilyen fiatalon még nem ezzel kéne foglalkoznom, de szeretném, hogy a jővőre nézve egészséges maradjak, és jól szeretném érezni magam a bőrömben.:)