Belezavarhat az ilyen jellegű ebéd a fogyásomba?

Sokféle édesítő van, nem hinném, hogy minddel gond van. Én eritritet, steviát és xilitet használok, a fogamnak csak jót tesz ez, de nem is hallottam róluk sok rosszat (iparilag készülnek, igen, az élet már csak ilyen)... Persze minimalizálni az édesítőket jó ötlet, igazából simán lehet nélkülük élni. De minek, ha velük finomabb és nem ártanak?

Kérdező, nem kavar be, ha nem eszel rengeteget. Szénhidrátra alapozva is simán fogyhatsz, a kalóriadeficit a döntő, bár vannak emberek, akiknek célszerűbb kevesebb szénhidrátot bevinni. Az se mindegy, hogy gyors cukrokat eszel vagy sem, a zabkorpa almával az igazán nem tűnik vészesnek, akárhonnan is nézem (persze van, akinek ez óriási kilengés lenne, de az más kérdés. nekem az lenne, de remekül fogynék vele, ha a deficitnek nem ártanék).

Ha pedig ez jólesik, a normál ebéded pedig nem, akkor jobb is, ha változtatsz.