Mit gondoltok a mai napomról?

Nem, dehogyis! Ez egyáltalán nem sok!

Nem biztos, hogy ilyen sűrűn kéne lénapokat tartani. Kérdezz meg erről egy szakembert, akiben megbízol, mert nagyon mások a vélemények.

Szerintem nagyon egészségesen élsz, egy kicsit már túlzásba is viszed :P (Ha lehet egyáltalán olyat)

Ha nem fogytál, kezdj el valami sportot. Ússz, kocogj, vagy gyalogolj, bringázz, táncolj, vagy kezdj el valami csapatjátékot, stb. Rengetegféle sport van, biztos megtalálod a neked valót.

2. vagyok.

:O Ez akkor nagyon fura. Nem lehet, h nincs miből fogynod? :P

Azért kérdezz meg egy szakembert.

Szia! Nem kell szakember, csak olvass bele itt néhány topikba.

Azért nem fogysz, mert koplalsz. Éhezik a szervezeted és minden tartalékol, amit beviszel. Ráadásul nem is jó, amit megeszel.

A mai adagot jó lett volna, ha úgy írod le, hogy reggeli, ebéd, vacsi, így összevissza nem sokat mond. Ami látszik: nem ettél fehérjét, és alig volt zöldség. Helyette ittál fél liter cukros lötyit (mindegy, mennyi a kalória benne), de ha megkívántad, miért nem csak 2 decit ittál?

Még a 100%-os gyümölcslé is hízlal (kivéve a frissen facsart, bár abban is van gyüm.cukor, de legalább egészséges), a többi marketing.

Műzli szelet cukros - hízlal. Jó reggelt keksz - hízlal, nézd meg a papírját, mielőtt bedőlsz annak, hogy "most 50%-kal kevesebb cukorral" (mihez képest? még így is tele van szénhidráttal, a rosszabbik fajtából - az, hogy egészséges, megint csak a reklám). Kb. annyi kalória van benne, mintha megettél volna egy szelet kenyeret normális sonkával, sajttal, zöldséggel. Csak az jó lett volna, a keksz meg sz*t se ér. Erre aztán van értelme light joghurtot enni... (Maga a joghurt jó, csak nem értem, miért light, ha közben édes kekszet eszel.)

A vaníliás táskát ne is említsem... mondjuk havonata 1-szer nyugodtan megeheted, de tömény cukor, liszt, semmi vitamin meg rost. Nem lehet leveken és leveseken élni napokig, de ez láthatod, koplalsz és nem fogytál. A sajt is kellene, meg a tejtermék. A hús meg főleg!

Őszintén szólva azt csodálom, hogy még van erőd felkelni.

Reggeli: teljes kiörl. kenyér 1 nagy vagy 2 kicsi szelet, felvágott, sajt, sok zöldség, többféle. Ne darabra edd, hanem sokat! Ha gyümölcslét akarsz inni, akkor reggelire, és 1 pohárral. Minden nap kell szénhidrátot is enni.

Tízórai, uzsonna: natúr joghurt vagy gyümölcs.

Ebéd: párolt zöldség vagy saláta hússal. Normális adag, lakj jól. Lehet leves vagy főzelék, ha nincs benne fehér liszt, ill. a levesben tészta.

Vacsi: mint az ebéd, csak kevesebb.

Fogyni csak ésszel lehet.