Ti, akik abbahagytátok a fogyókúrát, hogyan szoktatok le a kalóriaszámlálgatásról? Hogy tartjátok a súlyotokat?

Én elkezdtem a szamolgatás helyett egészségesen enni. Sok zöldség, kevés édesség, sok fehérje. Egy év múlva azon vettem magam észre, hogy a leadott 18 kilóból 12 szépen lassan visszajött. Most megint számoljatok, mennek is a kilók lefelé szépen. Elkezdtem aggódni, hogy ha nem kontrollálom magam újra, akkor vissza fognak jönni a kilók megint. Nem tudom, mi a megoldás, eddig még nem találtam meg.

Soksoksok mozgas!! Aki szamolgatta fogyas kozben a kaloriat, az mar kesobb is fogja tudni becslesre, hogy mi, mennyi kcal/ch/feherje/zsir.