Lehet kövér olyasvalaki, aki kizárólag zöldségeken és tojáson él?

Persze. Én ugyan mást is eszem (hisz fontos az egészségem), de főleg tojáson és zöldségen élek normál napjaimon. Van feleslegem s nem szoktam fogyni így (de ezzel van a legnagyobb esélyem, laktató étrend), de ha szigorúan CSAK ezeket enném, akkor lassan azért menne, főleg mozgás mellett, mivel vigyáznék, hogy ne egyek túl sok fehérjét, ami korlátozza a megevett tojások számát.

Mire beviszem a szükséges fehérjemennyiséget (ami nálam nem magas), már elég sok kalória összejött, hisz a tojás kalóriatartalmának kétharmada zsírból jön, ha jól emlékszem. S akkor még csak főtt és lágy tojás volt, nem rántotta... A zöldségek változó mennyiségű zsírt hoznak, van, amikor semmit, van, amikor rengeteget. Nem tudom, a kérdésben szereplő semmiféle hozzáadott zsírt nem eszik vagy sem. Mert ha igen, akkor ugye egyszerű...

De túl sok kalóriát kizárólag tojásból is be lehet vinni. Kizárólag zöldségből kicsit nehéz (sütőtökből megoldható), de sokat tudnak segíteni a szénhidrátosabbak.

Kover az lesz, aki sok kaloriat visz be, es keveset hasznal fel.

Hogy miben tortenik a bevitel/felhasznalas az teljesen mellekes.