5 perc torna akkor sem jelent semmit ha ezután szakad rólam a víz és majd kiugrik a szívem?

Nyilván jelent valamit, csak nem sokat.

De 5 perc torna (ha nem is intenzív) elég erős lehet, egyszer egy ilyen után 3 napig alig tudtam járni a lábizomláztól :D 30 km túra a hegyekben konkrétan semmiség (kis magyar hegyek, nem égbe törő sziklák), jóval több kalóriát éget, DE máshogy mozgatja meg a lábat :)

Futni konkrétan tudok vagy 20 métert max. (kicsit sem zavar, bár hosszútávon azért tenni kéne valamit a légzésemmel, mert úszásnál ugyanez van, azt pedig szeretem), de egy teljes testes súlyzós edzést szinte bármikor lenyomok.

Majd felfejlődik a számodra nehéz is, ha edzel, de elsőre lehet, hogy nem olyannal kellene rontanod a motivációdat, ami nem megy.

Szerintem nem béna vagy, csak könnyen kifulladsz, mint én. A nagy izomcsoportok súlyzós edzésekor is érzem ezt, de az még belefér. Futást és ugrálást semmiképp nem végzek, nemcsak a fulladás miatt, egyszerűen nem esik jól s nem tudom, minek kéne nekem az. Később majd tervezek kardiót, mert az okosak szerint hasznos az s van is benne logika, de egyelőre örülök, hogy a passzív éveim véget értek.

Ne másokhoz hasonlítsd magad, azonkívül sokan ugyanúgy nem bírják, mint te, sokan pedig meg se akarják próbálni, azoknál máris jobb vagy e téren :)

Megpróbálhatod a power walkingot, amikor nem tudtam kimenni mászkálni, néha csináltam, intenzívebb, mint a sima gyaloglás, de azért a környező erdőket jobban szeretem.

Persze millióféle torna is van, a low impact fajtákat ajánlom, én kizárólag olyat végzek.

S neked a kicsivel úgyis kell sétálni, nem? Az is valami.

":D Szépen néznénk ki. "

pont az a lényeg amúgy, hogy mások mit gondolnak

Úgy bírnak,hogy ők is pár percekkel kezdték,vagy lightosabb edzéssel.

Én a helyedben a szobabicóra rámennék,napi egy óra . A tornát pedig fokozatosan,ahogy birod.

Régebben amikor tornáztam én is igy kezdtem,5-10 perccel,pár hónap múlva már 4 kilós lábsúlyokkal nyomtam 30-40 percet .

Tehát hozzá lehet szokni,nem kell elkeseredni .

Hú, hát ez tényleg érdekes, én 167 cmsen 95 kilósan simán végigcsinálom a rubint rékás tornát :O

Szerintem próbáld meg azokat a húszperceseket, nem baj, ha nem megy elsőre, de nincs eredmény szenvedés nélkül, ez idő után javulni fogsz :)