5 perc torna akkor sem jelent semmit ha ezután szakad rólam a víz és majd kiugrik a szívem?

A fittség nem függ össze a súlyfelesleggel.

Állóképességet fejlessz. Fuss, biciklizz terepen, ne szobában.

Nem sokat jelent, mert ez csak azt mutatja, hogy pocsék kondiban vagy. Nagyon keveset mozoghattál ha 5 perc után így kikészülsz.

Annak idején amikor elkezdtem edzeni, és a lépcsőzőgépre mentem 3 perc után majd kiugrott a szívem. Ma már 40-50 perceket is lépcsőzőm. Naponta 1 órát keményen edzek, pedig van rajtam több mint 20 kiló felesleg. Minél több ideig csinálod annál jobb lesz a kondid.

Miért ne tudnál kimenni a 2 éves fiaddal?

Én simán kitudtam menni. Babakocsiba raktam (ülősbe) és azzal együtt kocogtam. A fiam élvezte

Mondjuk én sem szaladgáltam volna babakocsival.

Mikor megszületett a lányom,utána 1 éves korában kezdtem először diétázni és sportolni. Pár perc után kikészültem. Majd 1 hónap után már simán 20-30 perceket nyomtam. Rá 3 hónapra már youtubon a 45perc 1 órás Réka videókat lenyomtam. Ne add fel,hozzá kell hogy szokj. Nem mindenki kezdi 1 órákkal.

Én is egy számomra kimondottan nehéz edzéssel kezdtem. De én öt perc után nem adom fel, hanem végig csinálom. Igaz vannak kihagyások de akkor is végig csinálom.

Attól hogy 5 perc után kész vagy még végig nyomhatod kisebb megszakításokkal. Régebben együtt csináltuk a Réka tornáit a sógornőmmel, és bizony nekünk is sokszor meg kellett állni. Aztán egy idő után kevesebbszer kellett pihenni, és volt amikor már elég normálisan végig tudtuk csinálni. Itt nem szabad abbahagyni ahol most vagy. Előbb utóbb jobban fog menni.