Mennyi édesség fér bele a fogyókúrába?

Reggel a leggyorsabb az anyagcsere, szóval nyugodtan belefér. Plusz, ha még mozogsz is egy keveset a nap folyamán, az meg még jobb. :)

Egy aprócska csokitól nem fog összedőlni a világ. :)

Mindenkinek mások az elvei...

Nálam semmilyen gyors felszívódású szénhidrát nem fér bele. Azonban néha egy kis étcsoki, vagy más egészséges édesség igen.

Némelyik étcsokiban nincs gyors ch szerintem, de egy kevés normálisban (azért 70%-ra gondolok, azt szinte mindenhol lehet kapni s még csoki, nem tábla alakú kakaópor, mint a 99%-os :D) igazán elenyésző. Keveseket zavar 2 gramm cukor, engem mondjuk igen, úgyhogy én saját készítésű édességeket szoktam enni, de ha bevillan egy szelet torta, attól sem dől össze a világ, bár esélyes, hogy megárt. Nem a fogyásomnak, az kizárólag a kalóriákon múlik, más miatt kerülöm a sok szénhidrátot (az elég kevéssé érdekel, hogy gyors vagy lassú, nem érzek nagy különbséget).

Édesség? Lelkileg nem tartom ideálisnak, ha a nap minimum felét az teszi ki, fogyás szempontjából viszont van, akinek nem gond, ha jófajta édességekre is erősen alapoz. Egészség szempontjából ugyanez.

De a bolti cukros, lisztes édességek már egészen mások, mint az egészen jó összetételű, normális, csak éppen édes ételt jelentő házi édességek.

Én se tudok reggelizni, úgyhogy nem reggelizem. A legrosszabb fajta cukrokat rádobni a reggeli gyenge inzulinérzékenységre és a tökéletes jóllakottságomra elég rossz ötletnek tűnne.

De még egy kanál kristálycukor sem tudja megakadályozni a fogyást, csak éppen értelmetlen, előnytelen és picit káros. Szóval nem szabad túlértékelni az édességek hatását. Csak mert egyesek mindenféle vad teóriákat hangoztatnak a fogyással kapcsolatban, hogy mivel NEM lehet fogyni és hogyan KELL, ezek a téveszmék nem válnak igazzá. A kalóriadeficit az aduász (persze ezt tönkre tudja vágni az édesség adott esetben, az édesség gyakran további édességet kíván vagy csak éhes lesz tőle az ember, esetleg fegyelmezetlen...) s még az egészségnél is nagyon számít a mennyiség.