Egy 180 cm-es lánynak hány kilónak kéne lennie?

Csak pár centivel vagyok magasabb, mint te, ugyan a testfelépítésünk valószínűleg nem azonos, azért a saját tapasztalataim alapján tudok segíteni.:)

Én 74-75kg-al voltam átlagos, akkor volt olyan 71cm-s derekam, és pocakom. Nem voltam kövér, még csak telt sem, szimplán átlagos. Ha nem vagy túl izmos valószínűleg ilyen értékekkel te is átlagos leszel, ha kellően izmos vagy, akkor már nagyon csinos is lehetsz ilyen súllyal.

Szerintem 65-66kg-ig is egészséges egy ilyen magas lány, csak ilyenkor már vékonyka, aminek nem kell feltétlenül célnak lennie. Én most ennél kicsit kevesebb vagyok, de igyekszem felszedni egy kis izmot.

Ha gondolod tippeket, tanácsokat is írhatok, csak dobj meg egy levéllel.

Első körben -20 kg jól hangzik, aztán meglátod. Kivéve, ha nagyon izmos vagy vagy menet közben azzá válsz, amire nincs sok esély, de valamekkora van, főleg, ha évekig "fogysz", kalóriatöbbletes korszakokkal és edzel...

Igazából ezt nem kell előre tudnod. Fogsz egy jó életmódot, odafigyelsz, haladsz, s konzultálsz a tükörrel, ami majd megmondja, hogy tetszel-e magadnak (remélhetőleg nincs és nem is lesz testképzavarod). Van, aki boldogan elvan egy kicsit dundin, de azért csinosan, van, akinek kockás has kell (ez lányként óvatosan kezelendő vágy), nem egyformák a céljaink.