Mit csináljak, hogy a combomról fogyjak?

164 cm vagyok és 51 kg.Ezt tök jónak gondolom csak olyan idegesítő,hogy a felsőtestemhez képest a combjaim vastagok-54 cm.Tudom,hogy nincs helyi fogyás meg ilyesmi,és pont ez a baj.Ha most diétáznék meg többet sportolnék(mert amúgy heti 3-4 órát így is sportolok) valószínűleg csak a mellem menne le...Mit csináljak,hogy a combjaimról fogyjak és pl ne a mellemről?:/(Ez a hülye genetika...)