A koplalás fogyszt jobban vagy a low cal diéták esetleg a kifejezett fogysztó diéták?

Egyik nagyobb hülyeség, mint a másik! Mindegyik tápanyaghiányos, izomvesztéses állapothoz vezet.

Tartósan, egészségesen fogyni csak életmódváltással lehet. Szálkásító diéta + heti 3 súlyzós, és heti 3-4 aerob (vagy intervallum) edzés. Ennyi a titok.

#5: Az egészségének jót tehet vele, persze a fogyáshoz vajmi kevés, de szerencsés esetben azt is okozhat.

Kérdező, ne lovagolj a koplalós fogyásokon, azok nem jók. A low cal az pont a koplalás, csak nem totális böjt. Én is jól voltam 4,5 napig étel nélkül, de fogyásra nem jutna eszembe használni. Pár nap alatt alig fogysz, max. kezdőlökést adhat egyeseknek, ki tudja? Tartósan pedig nem végezheted, már egypár nap után is megvannak a veszélyei, ha jóval kisebbek is, mint tartósan. Csak mert akad a sok-sok ember között, akinek ez hozta el a sikert, még nem jó módszer.

Életmódváltás, mozgás, jó étrend, megfelelő kalóriadeficit. Ez a tuti, nem az agyament vagy nemes egyszerűséggel koplalós diéták, nemlétező csodaszerek s trükkök. Vannak jó trükkök, de nem általánosan, hanem egyesek számára működően...