Narancsbőr, löttyedtség eltüntetése?

21 éves lány vagyok, nagyon vékony, de a combom és a vádlim lötyögtetni lehet, ha összenyomom, narancsbőrös is. Fogyni nem szeretnék viszont ezen szeretnék változtatni. Az utóbbi időben sokat járok futni, mert megnyugtat. Emellett az étkezésem rendbetettem, inkabb a fehérjén alapszik, és a zöldségeken, és sok vizet iszom.

Ez elegendő lesz, hogy kicsit javuljon a dolog? Vagy súlyzós edzés, guggolás, kitörés kellene? Esetleg más?

Köszönöm! :)