Egy átlag reggelit elégetünk a nap végére?

Ne legyél hülye...

[link]

Miért persze? Én 2-3-kor eszem először és tudom, hogy ideálisan csinálom, _nekem_ ez kell. A párom 6-kor eszik először 1000-1200 kcalt, általában szénhidrátdúsan (többnyire gyors ch, bár azért sokszor lassítja egy csomó zsír) s azt is ideálisnak tartom az ő számára, gyenge reggeli inzulinérzékenység ide vagy oda - s ugye a sok ch és zsír is necces kombó. De máshogyan nem működne, ki van tapasztalva ez.

Nem mindegy neked, mikor mit éget el a tested? Kalóriadeficitben fogysz, jó étrend s megfelelő mozgás mellett izomból csak minimálisan. Ez az, ami számít, nem az, hogy mikor mi mit csinál.