Szeretnék a combomról leadni pár kilót! Mit tegyek?

Nincs olyan, hogy combról leadni pár kilót. Lokális zsírégetés nem létezik. Sajnos nem mondhatod meg a testednek, hogy honnan menyit szeretnél fogyni, legtöbb esetben a felesleg, derékből, csípőről és bizony mellről is lemegy, nem csak combról.

Ugyan megteheted, hogy különféle gyakorlatokkal erősíted a combizmaidat, de ezektől még nem fog onnan leolvadni a zsír.

Ha le akarsz adni pár kilót, kell egy helyes étrend, búcsú a fehér kenyérnek, sütiknek, tésztának, cukornak, sültkrumplinak, nasiknak, üdítőknek. Kardiót is jó lenne végezni, nem csak combra erősíteni.

Én most fogytam ki három egész nadrágméretet, nem csak légből beszélek.:)