Mit lehet enni diéta alatt?

4-es: ha nap közben nem evett semmit vagy keveset, akkor nem feltétlen lenne ez sem akadálya a fogyásnak, feltéve, hoyg a napi keretébe belefér!!!!!

De ettöl függetlenül szerintem sokkal nagyobb probléma, ha valaki éjjel eszik, mint az, hogy mit

Még az sem probléma, ha éjjel eszik, bár nekem nem esik jól, de az más kérdés. A napi összbevitel számít igazán.

Kérdező, normális ételeket egyél. Amiket már soroltak. Ne rágcsákat meg efféléket. Sokaknak nagyon jó a gyors szénhidrát csökkentése, de akár a szénhidráté általában (de azért a zöldség inkább maradjon, sőt :P nekem vigyáznom kell arra is, de ez speciális eset és azért többet eszem így is, mint az átlagember)...

Milyen diéta alatt, kinek, mennyit? Akármit lehet, max. nem érdemes, de hogy mit célszerű, az is emberfüggő. S az adott embernél is változhat. Nekem kövérebben remek volt a sok olajos mag, ma már nem az. Van, akit az édesség őrjít meg, akármilyen remek összetételű is... Ki kell tapasztalni, neked mi működik.