Milyen edzéssel, tudnék szállkásitani?
Figyelt kérdés
Jelenleg minden este 100 felülést csinálok,50 1-2 perc pihenő és újra 50,és 40 fekvőtámaszt,elkezdtem gondolkodni mosanában a futáson is.Kb.1 v 2 hónapja vettem észre h 72kg vagyok és azóta folytattam egy kisebb diétát és sikerült lefogynom úgy 67 kg ra ,viszont még igy is van zsirfelesleg rajtam.Ezért szeretnék még leadni pár kg-t,h lapos hasam legyen.16/F2016. márc. 30. 20:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nincs szálkásító edzés, csak szálkásító étrend :) De az aerobot szokták ajánlani zsírvesztésre. A súlyzós edzés se rossz ám, én ma leedzettem az egész testem, ez azért nem tehet rosszat az anyagcserémnek, minden nagyobb és sok kisebb izomcsoportom megkapta a terhelést :D
Az étrend az alap, az dönti el, fogysz-e.
Inkább hasprést végezz, egészségesebb s nem kell ennyi, a hasi zsírvesztéshez pont semmi köze.
2/2 A kérdező kommentje:
köszi :)
2016. márc. 31. 16:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!