Egy 14 éves fiú, aki heti 5X eddz (3 Aikido és 2 Kondi) az hány kalóriát ehet hétvégén, ahhoz, hogy ne hízzon? 14/fiú 170cm és 75 KG
Figyelt kérdés
Csak normális válaszokat kérek, előre is köszönöm mindenkinek.2010. ápr. 3. 21:32
1/3 anonim válasza:
amennyi jólesik, úgyis lemozgod, a szervezetednek meg szüksége van rá főleg ilyen korban
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van!
Ha egy kicsit többet eszel, másnap többet mozogsz.
Heti öt edzéssel nem lehet elhízni hidd el.
3/3 anonim válasza:
válasza:Higgyétek el, hogy el lehet hízni akár napi 2 óra sport mellett is. Én vagyok rá a legjobb példa. Élsportolóként úgy szedtem fel 12 kg-t, hogy heti 9 edzésem volt. Mellette megállíthatatlanul zabáltam a péksüteményektől elkezdve az édességeken át mindent.
Igenis fontos a kiegyensúlyozott étrend sport mellett is.
Szerencsére azóta már leadtam 17 kg-t és egészségesen táplálkozom.
Ha a súlyodat akarod megtartani akkor edzésnapokon 2800-3200, pihenőnapokon meg mondjuk 2600 kalória mehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!